Tratamiento Natural que nos ayudan a expectorar

Tratamiento Natural que nos ayudan a expectorar
La tos es una reacción normal del cuerpo. El estímulo de la tos está provocado por la presencia de mucosidad o de un cuerpo extraño en las vías respiratorias. Además, la tos puede ser un síntoma de determinadas enfermedades como, por ejemplo, un resfriado, asma o una bronquitis.

¿Qué es la tos?
La tos es generalmente un reflejo involuntario de nuestro cuerpo que sirve para mantener despejadas las vías respiratorias. Si ingresan partículas de polvo, humo u otras partículas, los sensores en las mucosas de la tráquea y los bronquios se irritan y se produce reflejo tusígeno. Además de esta reacción involuntaria, también se puede toser de forma consciente.

Causas
Junto al reflejo tusígeno normal, existen muchas enfermedades que pueden provocar la tos. Atendiendo al tipo de tos también se pueden encontrar enfermedades como: Alergias, resfríos, bronquitis, obstrucción pulmonar, asma, tuberculosis, inflamación de la laringe, inflamación de la epiglotis, tumores pulmonares o traqueales, intolerancia a algunos medicamentos y causas físicas como la tos nerviosa.

Recomendaciones

Es importante beber una buena cantidad de líquidos durante el día, como agua e infusiones calientes
Mantenerse caliente
Dejar de fumar.
No permanecer en ambientes llenos de humo y polvo.
Síntomas
Debemos saber que a nuestra disposición podemos tener varias alternativas naturales con las que podemos facilitar la eliminación de las incómodas flemas que no nos dejan respirar con normalidad.

El eucalipto, la menta, la hierbabuena, son algunos de los más utilizados. Se debe utilizar como baños de vapor durante unos minutos, esto ayuda aún más a abrir los conductos respiratorios para expulsar la flema.
Preparar infusiones con miel y limón es muy recomendable
Consumir infusiones para acelerar la expectoración, podemos emplear la salvia, el níspero, la ortiga, que contribuirán no solo a eliminar la mucosidad existente, sino además nos ayudará a evitar que se siga formando más mucosidad.
Si la tos está asociada con fiebre, es recomendable disminuir la temperatura corporal con compresas húmedas.
Se recomienda la hidroterapia que consiste en bañar ambos pies y pantorrillas en un recipiente grande con una temperatura del agua entre los 35 y 40ºC durante unos 10 minutos. Esto desencadena una hipertermia considerable que provoca sudoración.
Ajo: antiséptico respiratorio y anti-catarral. Útil para todo tipo de afecciones bronquiales y, resfriados, gripe. Añadir a la comida, tomar en cápsulas o hacer un jarabe para la tos.
Aquilea: Reduce la fiebre, hace sudar y también aumenta las defensas naturales.
Equinácea:Antibiótica y estimulante de las defensas naturales
Eucalipto: tiene propiedades anti-bacterianas y activadoras de las defensas naturales. Hacer una infusión de hojas o utilizar el aceite esencial con un inhalador de vapor para aliviar resfriados, gripes, catarros, sinusitis, tos, bronquitis, asma e infecciones de garganta.
Regaliz: anti-inflamatoria y expectorante, es utilizado en medicina china y europea.
Tomillo:antiséptica para el sistema respiratorio y expectorante, útiles para las infecciones que producen tos. Utilizada para tratar las infecciones de pecho y garganta, bronquitis, pleuras y tosferina.
Salvia: Hierba tónica y astringente excelente para aliviar la garganta inflamada. Usar en infusión o tintura. Evitar durante el embarazo.
Flor de Sauco: tiene acción antiviral y revitalizante de las defensas naturales y acorta los resfriados y gripes. Tomar en decocción, jarabe o tintura.
Verbasco: calmante y expectorante para tos irritante, traqueítis y bronquitis.
Enula: Hierba de gran valor para las afecciones respiratorias, ayuda a eliminar la mucosidad y tiene un efecto tonificante en los pulmones.
Bibliografia

Cuidados del Catarro común, cuidados en casa; enfermedades y tratamientos. Clínica Universidad de Navarra.
Tos: definición, Portal de salud y medicina Onmeda .es 19 de marzo del 2012
Principios de Medicina Interna; Anthony Fauci, McGraw-Hill; Harrison. 17 Edición; 2008; Interamericana de México.