Como atenuar las marcas del envejecimiento

Como atenuar las marcas del envejecimiento
Porqué cambia nuestra piel?
Principales causas del envejecimiento
Como retrasar o atenuar los signos del envejecimiento
Tratamiento natural
Bibliografía

El paso de los años provocan la aparición de signos visibles en nuestra piel, sobre todo en el rostro, manos y escote. El envejecimiento de los tejidos conlleva poco a poco a la aparición de manchas pigmentadas, arrugas, flacidez, resequedad, entre otros que hacen lucir un rostro cansado y pesado.

Porqué cambia nuestra piel?

El paso de los años es el principal factor, la piel se hace más delgada, frágil, de esta manera, la piel está en mayor riesgo de lesionarse. La piel madura se repara más lento que la piel joven y los vasos sanguíneos se vuelven más frágiles.
Alteraciones hormonales: en especial durante la menopausia.
Un desequilibrio alimenticio, como una dieta pobre en antioxidantes y ácidos grasos esenciales.
El tabaco
La exposición al sol sin los cuidados necesarios
Cambios en el tejido conectivo disminuye la resistencia y elasticidad de la piel.
Como consecuencia de algunas afecciones, como: enfermedades circulatorias, diabetes, obesidad y estrés.

Principales causas del envejecimiento

Disminuye la velocidad de la renovación celular con el paso de los años
La deshidratación
Hay menor oxigenación: por problemas de circulación
Mayor pérdida de la elasticidad: por alteración de la elastina y el colágeno.
Foto envejecimiento: producido por el efecto de la radiación ultra violeta.

Como retrasar o atenuar los signos del envejecimiento

Use protector solar, aun en el invierno.
Beba suficiente cantidad de líquidos, pues la deshidratación de la piel aumenta el riesgo de lesiones.
Una alimentación equilibrada nos proporcionará una piel radiante.
No fume
Limite el consumo de alcohol y café ya que deshidratan la piel.
Duerma mínimo de 8 horas al día.
Emplee técnicas de relajación para combatir el estrés y la depresión que pueden disminuir la respuesta inmunológica de la piel.
La actividad física moderada ayuda a mejorar la circulación y combatir el estrés
Es importante hidratar y nutrir a diario la piel para protegerla de los agentes externos.

Tratamiento natural

Mascarillas: según el tipo de piel pueden ser para: piel seca, grasa, mixta, sensibles o acnéicas. Según su efecto pueden ser: exfoliantes, humectantes, limpiadoras, curativas, nutrientes y purificadoras

Antioxidantes: diversos tipos de sustancias que previenen o retardan el daño producido por los radicales libres.

Baba de Caracol puede prevenir el envejecimiento prematuro y rejuvenecimiento de la piel. Actúa sobre arrugas, cicatrices y manchas de la piel.

Concha de Nácar, estimulando la regeneración celular, la hidratación y elasticidad de los tejidos.

Colágeno: la proteína más abundante de nuestro organismo y forma parte de los huesos, ligamentos, tendones, cartílagos, uñas y piel. Su principal función es mantener la tersura de la piel y firmeza de los músculos.

Aloe Vera: entre otros beneficios, el aloe acelera el proceso de cicatrización de las heridas y genera un efecto de alivio del dolor.

Sacha inchi, por su alta concentración en ácidos grasos esenciales ayuda a fortalecer la superficie de la piel.

Vitamina A, C y E: Su deficiencia hace que la piel se seque y pierda firmeza.